Frukt
Frukt är så bra att äta. Får ofta höra att jag äter för mycket frukt, att det är farligt och inte bra med fruktsocker/fruktos..
Frukt är väldigt bra. Frukt innehåller: Mineraler, vitaminer, fibrer, vatten, fett, kolhydrater, proteiner, är jordens näring, fruktos som inte går in för snabbt in i kroppen och man får jämnare blodsocker.
Man kan säga att du får i dig allt du behöver via frukt.
Fruktos = viktminskning, man fungerar bättre, bra för kroppen och våra celler fungerar bättre. Man ska helst äta frukt 3-4tim efter måltid annars jäser frukten i magen och man får magknip.. Bäst att äta frukt på tom mage.
Visste ni att 1tsk fruktos är som 100äpplen så fruktos är inte så farligt som många tror.
Bättre att äta fruktos än glukos (farligt socker) som finns i allt annat och som går snabbt ut i kroppen.
Viktuppgång: sug efter mat, dålig näringsupptag. Näringsproblen innebär när man får gaser i magen, blir uppblåst eller får knip i magen.
Bild: Pinterest
